男女別！ぽっこりおなか解消術へチャレンジ！

お腹が出る原因が実は男女で少し違うのはご存知ですか？

ぽっこりお腹を解消するには、自分にあった対策を取り入れるのが一番！今回は弊社スタッフが1か月で5cmお腹を引き締めることに成功した「男女別のぽっこりお腹解消術」をご紹介します。

「ここ最近、なんだか昔よりおなかがぽっこり出てきた気がする…」「若い時は腹筋割れていたのに…」「かっこ悪いぽっこりおなかをなんとかしたい…」と感じることはありませんか？

ぽっこりおなかの原因は様々！下記のような要素が複雑に絡み合っていることがほとんどです。

特に中年以降の男性の場合、内臓脂肪や筋力の衰えが影響していることが多くあります。

これを解消するには、
「下腹部を意識した運動」がおすすめです！

自宅でもペットボトルさえあれば、適度に負荷をかけながら、しっかり筋肉を鍛えることができます。ぽっこりおなかもこれで解消！

60秒間エクササイズ

毎日60秒間のペットボトル運動で、若かりし頃のスマートでかっこいい姿を取り戻していきませんか？

「昔と比べて痩せにくくなった…」「食事には気をつけているのに下腹はぽっこり…」と悩んでしまうことはありませんか？

女性の場合、「内臓脂肪・皮下脂肪」「筋力の衰え」以外に、出産や姿勢の悪さによる「骨盤のゆがみ」「便秘」なども影響し、ぽっこりおなかになってしまうことがあります。

ぽっこりおなかを解消するには、
「おなかとお尻の筋肉を同時に鍛える」のが効果的！

下半身には大きな筋肉があり、ここを鍛えることで脂肪燃焼効果も高まります。また、寝転んでゆるりとリラックスした気持ちでカラダを動かすことで、腸の動きもよくなり、便秘解消効果も期待できますよ。

90秒間エクササイズ

毎日90秒間、おなかとお尻を同時に鍛えるストレッチで、おなか周りスッキリ&美尻なあなたへ変身してみませんか？